GYROKINESIS® - The Art of Exercising and Beyond® Samstag, 17. Oktober von 14:00 bis 16:00 Uhr

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein von Juliu Horvarth entwickeltes System, was ursprünglich auch als ,,Yoga für Tänzer'' bezeichnet wurde. Es trainiert die Muskeln und Gelenke systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Übungen. Auf einem Hocker sitzend, der Matte kniend und liegend und im Stand wird der Körper als Einheit trainiert. Durch fließende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Körperstellungen und somit zu keinen überflüssigen Verspannungen. Die verschiedenen Positionen werden vielmehr durch entsprechenden Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden, wodurch die Übungen eher wie ein Tanz und nicht wie traditionelles Yoga aussehen. Das Training beginnt mit verschiedenen Massage-, Klopf-, Reibe- und Drucktechniken von Kopf bis Fuß, begleitet von einfachen, korrespondierenden Atemmustern, um den Körper zu erwecken. Danach wird die Konzentration auf die Wirbelsäule und den Beckenbereich gerichtet. Sitzend auf Stühlen wird die Wirbelsäule durch beugende, streckende, kreisende und spiralförmige Bewegungen mobilisiert. Mit diesen Bewegungsformen wird anschließend die verspannte Muskulatur im Bereich der Extremitäten in alle Bewegungsdimensionen gelöst. Die Wirbelsäule wird bei allen Bewegungen als zentraler Träger des Körpers angesehen. Die korrespondierenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane, wobei Schlacken und Giftstoffe vom Körper freigesetzt und durch das vermehrt mit Sauerstoff angereicherte Blut abtransportiert werden.

Über Laura Virgillito:

Laura Virgillito ist in Italien geboren. Sie absolvierte ihre Tanzausbildung an der 'Martha Graham Dance School' in New York. Dort arbeitete sie mit zahlreichen Choreographen. Seit 1997 lebt sie in Deutschland und ist freiberuflich tätig als Tänzerin und Gast Dozentin für zeitgenössischen Tanz und GYROKINESIS® bei verschiedenen Tanz Kompanien im In- und Ausland. Während ihrer Zeit in New York 1992-1997 entdeckte sie das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, das sie begeisterte. Durch diese neue Art der Bewegung konnte sie erkennen, wie positiv sich dieses System auf ihre Tanzkarriere auswirkte. In ihrer langjährigen Erfahrung als Tanzdozentin entdeckte sie mehr und mehr, wie viel Freude es ihr macht mit Menschen zu arbeiten.

Mittlerweile ist sie

GYROKINESIS® und GYROTONIC® Spezialisierte Master Trainerin und Ausbilderin, leitet Ihr eigenes Studio MOviNg ATelieR in der Kölner Südstadt, welches Odile und Kirstie seit Jahren jeden Dienstag zum Training besuchen.

Anmeldung über das Kontaktformular, Kosten: €40