Sa 07.02.26

von 14 bis 16 Uhr auf deutsch
mit Martina Allendorf

In diesem Workshop wirken wir Problemen entgegen, die sich aus einer asymmetrischen Hüftposition ergeben und wirken mit überwiegend einfachen, aber gezielten Übungen ausgleichend auf diese ein. Denn aus einer ungleichen Beckenhaltung ergibt sich eine muskuläre Dysbalance, die sich immer mehr verstärken und ungünstig auf ISG, LWS, Knie und sogar Schulter-Nacken auswirken kann. Wir trainieren daher alle Bewegungsrichtungen des Hüftgelenkes sowohl auf Stabilität als auch Flexibilität und “finetunen” das System.

Der workshop richtet sich am TeilnehmerInnen mit etwas Yogaerfahrung.

Martina Allendorf unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga, und hat diesen kleinen workshop speziell für Yogis konzipiert, die immer mal wieder Kompression und Schmerz im unteren Rücken haben.

Kosten: € 40,- bitte anmelden über das Kontaktformular oder kontakt@simply-yoga-bonn.de