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Inspiring Yoga Days

Freitag 12. - Sonntag 14. Februar 2021

Kirstie Pfau

Kirstie Pfau

Daggi Papert

Daggi Pappert

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Odile Foehl

Fiona Hayhoe-Weiland

Fiona Hayhoe-Weiland

Your@home Retreat
mit Kirstie, Daggi, Odile and Fiona


Ein vollgepacktes Yogawochenende mit
Yin #Flow #Atmung #Selfcaretipps #YogafürmehrKraft #TeenYoga #Meditation #Kinderyoga
#YogafürSchreibtischtäter #CriticalAlignment #YoganidraimPyjama #YogainEnglisch #YogafürMänner #Philosophie #Kontaktyoga...

WANN:
Freitag 12.02 - Sonntag 14.02.2021

Liebe Yogis

Vielen Dank für Eure Teilnahme an unserem 1. Online-Yogafestival.

Alle die am Wochenende teilgenommen haben, dürfen die Aufzeichnungen zum Wiederholen ihrer Lieblingslektionen noch bis zum 19. März 2021 anschauen. Zum öffnen braucht Ihr ein Passwort, welches wir am 18. Februar an alle Teilnehmer versenden werden.

Stundenplan

15:30 – 16:30 Uhr
Yoga für Alle/Teens ** mit Odile

Eine abwechslungsreiche Stunde, auch für Teenies ohne Vorerfahrung


17:00 – 18:00 Uhr
Yin-Yoga (Englisch)
mit Fiona
Suitable for everyone. Dive into still long holding poses, learning the connection between body, mind & breath. Closing with a deep relaxation.


18:30 – 19:30 Uhr
Mobilisation, Stretch & Relax mit Daggi

Mobilisation, Körperwahrnehmung und Dehnungen mit Hilfsmitteln (Block, Gurt)


20:00 – 21:00 Uhr
Basis schwarzer Streifen (+Gast) * mit Kirstie

Eine Einführung in die Arbeit mit dem Streifen, bei dem man Partnern oder Freunden zeigen kann, warum es so effektiv ist.


21:15 Uhr -21:50
Yoga Nidra mit Kirstie

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeübt wird

08:00 – 09:00 Uhr
Wake-Up-Yoga mit Daggi

Yoga und Mobilisationen zum Einstieg in den Tag


09:15 – 10:15 Uhr
Yoga & Kraft mit Daggi

Yoga kombiniert mit Kraft- und Gleichgewichtselementen


10:45 – 11:45 Uhr
Basic flow für Alle/Teens** (Englisch) mit Fiona

Basic flow for all, based on the foundations of sun salutations and lunges.


12:00 – 12:45 Uhr
Yoga Kids mit Fiona

Kreatives Yoga für Kinder (ca. 4 - 10 Jahre) - Bewegung mit einer Geschichte.


MITTAGSPAUSE 13:00 – 14:00 Uhr


14:00 – 15:00 Uhr
Yoga Philosophie mit Kirstie

Patanjali Yoga und die Polyvagaltheorie


15:30 – 16:30 Uhr
Kraftvoller Flow mit Odile

Eine fließende und experimentelle Stunde für Teilnehmer/innen mit Yogaerfahrung


17:00 – 18:00 Uhr
Yin-Yoga mit Kirstie

Für jeden geeignet. Eintauchen in lang gehaltene
Positionen, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem erfahren. Endet mit einer geführten Entspannung


18:15 – 19:15 Uhr
Kontakt-Yoga (+Partner) mit Kirstie & Odile

Nach einer Phase des Aufwärmens wird in gemeinsamer Arbeit mit dem Partner gedehnt, bewegt und das eigene Gewicht verlagert


19:45 – 20:45 Uhr
Yoga für Männer (+Gast, auch für Frauen) mit Daggi

Kraftvolles Yoga für alle Stufen


21:00 Uhr
Yoga Nidra mit Daggi

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die im Liegen ausgeübt wird

08:00 – 09:00 Uhr
Wake-Up-Yoga mit Odile

Yoga und Mobilisationen zum Einstieg in den Tag


09:15 – 10:15 Uhr
Yoga Core mit Kirstie

Yoga für die Körpermitte


10:30 – 12:00 Uhr
Back & Core stability (Englisch)* mit Fiona

A slow, close-to-the ground sequence for all, based on critical alignment yoga. Learn to stabilize your back and core using the black strip & a blanket.


12:15 – 13:00 Uhr
Selfcare mit Kirstie & Fiona

Tipps für ein gesundes Leben im Alltag


MITTAGSPAUSE 13:00 – 14:00 Uhr


14:00 – 15:00 Uhr
Body-Connection mit Daggi & Odile

Mit Hilfsmitteln und Tools dem Körper was Gutes tun


15:30 – 16:30 Uhr
Stuhl-Yoga für Alle/Teens**/*** mit Kirstie

Geeignet für alle, die nicht gut knien können oder Schulter-/Handverletzungen haben, sowie alle, die eine spannende Abwechslung kennen lernen wollen


17:00 – 18:00 Uhr
Yin-Yoga mit Daggi

Für jeden geeignet. Eintauchen in lang gehaltene
Positionen, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem erfahren. Endet mit einer geführten Entspannung


18:30 – 20:00 Uhr
Yoga Intensiv (alle)

Abschließende Yogastunde für Teilnehmer mit Yogaerfahrung. Eine fließende Sequenz nach dem Mandala-Prinzip

 ** Diese Stunden sind besonders gut für Teenager geeignet
*** Für diese Stunde wird ein normaler Stuhl mit Rückenlehne ohne Armlehnen gebraucht

© 2021 Kirstie Pfau