Yogareise nach Mattinata/ Apulien (Nationalpark Gargano)

mit Kirstie und Odile von Sa 14.9.-21.9.2024 (7 Nächte) AUSGEBUCHT!!

Die Yogareise nach Apulien soll eine erholsame Zeit für euch im Frühherbst sein. Die warme verschlafene Nachsaison in Süditalien lädt sehr dazu ein. Das Resort ist ruhig, komfortabel und hat sogar einen wunderbaren Pool. Das Meer mit Liegestühlen ist fußläufig um die Ecke, Cafe’s, Restaurants und Geschäfte sind noch geöffnet.

Yoga: 2 x pro Tag finden auf die Bedürfnisse und Wünsche der TeilnehmerInnen angepasste Yogaeinheiten auf der Dachterrasse im Freien statt. Wir unterrichten Hatha Yoga, eine Mischung aus Vinyasa, Yin, Technikklassen, Pranayama und Mobilisationen. Für alle level

Unterkunft: Das moderne und ruhige Resort befindet sich ca. 300 m vom Meer entfernt am Rande von Mattinata, einem kleinen Ort, wo man alles für den täglichen Gebrauch findet.

Ein geräumiges Appartement mit reichhaltigem Frühstück kostet
bei Einzelbelegung für 7 Nächte € 553,00 pro Person
bei Doppelbelegung für 7 Nächte € 18,- pro zusätzliche Person pro Nacht mehr
Für den Yogakurs sowie 5 mehrgängige Abendessen in ausgewählten Restaurants und a Casa Claude berechnen wir € 630,-

Der Mittwoch wird ohne abendlichen Unterricht zur freien Verfügung stehen, man kann die Umgebung auf eigene Faust erkunden, abends gibt es kein Angebot von unserer Seite aus, aber z.B. schöne Restaurants in Fußnähe am Meer.

Ausflüge: neben dem Resort beginnt direkt ein kleiner Wanderpfad, wir zeigen euch herrliche Strände, es gibt kleine Städtchen zum Erkunden in der Nähe, einen Markt und viel Zeit zum Ausruhen an Meer oder Pool.

Bei Interesse weitere Infos und das Anmeldeformular anfordern unter kontakt@simply-yoga-bonn.de

September 28-29th 2024

with Jacoline Norden & Zita van Wees (only 2 free spots left !!)

In this weekend you will receive an introduction to Critical Alignment Yoga.

In three sessions of 3 hours, we will focus on the use of the various Critical Alignment props (including the backbender and headstander), and the reason why they were developed: to experience a deeper connection and understanding to oneself.

Session 1 – Balancing the two sensory areas, the heart and the hara (lower abdomen)

When we feel imbalanced, agitated and overwhelmed, we physically compromise the heart and/or the hara area. We start to feel disconnected from ourselves, and from the world around us. We will explore how we can restore our balance and stay connected within our own space (hara) and the space around us (heart).

Session 2 – Deepening the balance in the hara: lower back class

The hara (lower abdomen) is the core of the body, the area that – when in balance - expresses calmness, stillness, ease: a deep connection to oneself. On the other side, stress can be easily stored here, leaving a sense of insecurity, heaviness and depletion. In this session we will explore how the lower back, the pelvis and legs relate to the hara, in which we feel how the core area calms the nervous system and brings you a feeling of coming home.

Session 3 – Deepening the balance in the heart: upper back class

The heart expresses the balance between oneself and the world around you. Opening the heart can create sensations of inner and outer space, as well as lightness and energy. When imbalanced, the heart can feel vulnerable and insecure. We will explore the relationship of the arms, shoulders, neck and head to the upper back, and how this indirectly creates space and lightness to your being.

The Critical Alignment props

During all the sessions, we will use the strip, felt roll, headstander and backbender, and will explore questions like:

- How does each individual prop work? Why was it developed?
- How does gravity relate to the release of tension and stress, and a restoration of energy?
- What is the difference between movement and postural muscles, and how do we distinguish between them?

We are looking forward to moving with you this weekend!

About Zita and Jacoline

It is a great pleasure for us to invite Zita and Jacoline from Amsterdam to teach in Bonn, and for them to share with us their deep knowledge and extensive experience of Critical Alignment yoga.

Jacoline Norden
Jacoline has been practicing CAY since her late twenties. She has been teaching CAY since 2002, and has been a senior CAY/CAT teacher since 2014.

Jacoline’s inspiration lays it is the lightness and space that CAY/CAT gives back to herself and others, in moving together. Moving gently and in a safe way, passing our so-called 'safe boundaries', which then become no longer a boundary but a threshold from which we experience trust, strength and courage again. The way we use the CAY props to support this process is sober and direct, and never boring to her. From every person, or group she has been teaching, she learned the importance of connection. She is always moved by the commitment and surrender of people to make this movement inwards, and then see the change, to increased space and stillness.

Zita van Wees
Zita started CAY about 20 years ago to find a solution for her back pain and stress symptoms, and became an enthusiastic CAY/T teacher soon after. She has been a senior CAY teacher since 2014.

Zita draws her inspiration from the precision of the CA method, that provides a clear map to explore our habitual mental and physical patterns. In her view, the body is an expression of the way we connect to our inner and outer selves. Her main focus is finding balance and presence in every moment, from which stability, mobility and a sense of ease evolve. Zita keeps being in awe of the inner transformation that happens when people reconnect to their body as a whole and living part of themselves.

It is not only the style of yoga that we wish to share with you in this weekend workshop, but also the nature of these inspiring women and their wonderful ways of integrating this practice into their daily lives.

Warm wishes, Fiona and Kirstie

Location

Simply Yoga, Paul-Kemp-Str. 7, 53173 Bonn

Times

Saturday 9:00 - 12:00

Lunch break

14:00 - 17:00

Sunday 10:00 - 13:00

(There will be a tea break between the sessions).

Costs full weekend and subscription

Price: €195,00 (inclusive tea and snacks, incl. tax)

If you would like to join, please email the following information to Kirstie or Fiona

Full name
Address
E-mail
Any physical condition or injury you would like us to know (if applicable)

Refund policy

Full payment for the workshop can be made upon booking.
Cancellation up to 1 week before: 50% of payment returned (unless a replacement is found, then full repayment, minus processing fee of €10).
Cancellation 1 week before: No repayment, unless a replacement is found, then full repayment minus processing fee of €10).

Samstag 19. Oktober - Freitag 25. Oktober 2024 (noch 1 Platz frei)

Soami in Kärnten ist ein einzigartiges, schlichtes, elegantes Retreat-Zentrum oberhalb des Millstädter Sees /Kärnten. Das spiegelt sich in der Einrichtung, dem Essen (makrobiotisch-vegan) und der Umgebung wider.

Täglich finden 2-3 Yogaeinheiten im 145 m2 großen Yogaraum statt, ein Mix aus Vinyasa-, Yin-, Neuro- und Faszienyoga, Pranayama, Meditation und mehr.
 Alle Hilfsmittel für Yoga sind vorhanden. Wir unterrichten zu zweit.

Kulinarisch bietet sich die vegan-makrobiotische Vollverpflegung im Soami an, die eigenen Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe zu nehmen und langfristig zu verändern. Dazu gibt es auf Wunsch auch Vorträge und individuelle Beratungen. 

Die Gegend ist traumhaft für Wanderungen, es gibt eine Sauna und viel Raum für Ruhe und Reflektion. So können wir dem Winter gestärkt entgegentreten.

Kosten: Kursbeitrag für Yoga: €380,- (Anmeldung über das Anmeldeformular, bitte anfordern)

Kosten für Unterkunft und Vollverpflegung bitte auf der Seite des Soami entnehmen: 

https://www.soami.at/de

Daggi und Kirstie sind langjährig ausgebildete erfahrene Yogalehrerinnen und freuen sich auf Euch!